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	<title>Alimentación sana - Blog iSalud</title>
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	<title>Alimentación sana - Blog iSalud</title>
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		<title>Las nueces: aliadas de la salud cardiovascular</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/las-nueces-aliadas-de-la-salud-cardiovascular/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2020 08:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Las nueces son muy buenas para nuestra salud. Además de su sabor delicioso, nos aporta nutrientes y propiedades que protegen nuestro corazón y nos ayudan a combatir enfermedades neurodegenerativas. Cinco al día es la cantidad perfecta para mantenernos saludables, si tenemos en cuenta su alto contenido en grasas.]]></description>
		
		
		
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		<title>Los cereales integrales son la opción más saludable. ¿Sabes por qué?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/los-cereales-integrales-opcion-mas-saludable/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2020 08:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Los cereales constituyen un alimento que ha estado presente en todas las culturas y civilizaciones desde la Antigüedad. Por ejemplo, el uso del trigo data de la Antigua Mesopotamia y se ha mantenido hasta nuestros días, aunque sus variedades han ido cambiando a lo largo del tiempo. Como veremos a continuación, son una parte muy saludable de nuestra alimentación, en especial los cereales integrales.]]></description>
		
		
		
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		<title>7 alimentos ricos en hierro que ayudan a combatir la anemia</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/alimentos-ricos-en-hierro-ayudan-a-combatir-la-anemia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2020 08:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Añadiendo a la dieta ciertos alimentos ricos en hierro, no deberíamos tener ningún problema de anemia.]]></description>
		
		
		
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		<title>La importancia del agua para el aparato digestivo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/importancia-del-agua-para-el-aparato-digestivo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2020 08:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El agua es un elemento vital para mantener una salud adecuada, interviene en el proceso digestivo y en todas las funciones del organismo.]]></description>
		
		
		
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		<title>10 consejos para la salud del aparato digestivo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/consejos-para-la-salud-del-aparato-digestivo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Feb 2020 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[La digestión es uno de los procesos básicos de nuestro organismo, por lo que tenemos que cuidar nuestra alimentación y evitar los malos hábitos para que no se resienta nuestra salud. ]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Son saludables las dietas de proteínas?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/son-saludables-las-dietas-de-proteinas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Oct 2019 15:00:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Las dietas de proteínas no dejan de ser una tendencia que tiene múltiples ventajas a corto plazo, pero también genera enormes problemas de salud a largo plazo. La supervisión médica es esencial para evitar alterar de forma definitiva el funcionamiento del organismo.]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Qué es realmente una dieta blanda?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/que-es-realmente-una-dieta-blanda/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Oct 2019 14:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[Enfermedades y tratamientos]]></category>
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					<description><![CDATA[La dieta blanda es la que se prescribe para acelerar la recuperación de un paciente tras una dolencia digestiva o tras una cirugía. La variedad de sus ingredientes permite comer de forma más sana y saludable.]]></description>
		
		
		
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		<title>¿De verdad son sanos los alimentos 0%?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/de-verdad-son-sanos-los-alimentos-0/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Oct 2019 14:00:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Los alimentos 0 % no son tan saludables como pueden parecer dada su composición y el vacío legal que los alberga. Su eliminación de tu dieta es una medida tan recomendable como efectiva para adelgazar. ¡Tenlo en cuenta!]]></description>
		
		
		
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		<title>Consejos para cenas saludables</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/consejos-para-cenas-saludables/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Oct 2019 14:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Combinando alimentos, sabores y colores y con un poco de creatividad pueden lograrse cenas apetitosas y ligeras. Por otra parte, algunas preparaciones de otras gastronomías pueden ayudarnos a conciliar el sueño y a permanecer saludables.]]></description>
		
		
		
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		<title>Efectos del azúcar en el organismo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/efectos-del-azucar-en-el-organismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Oct 2019 14:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El azúcar forma parte de aquellos alimentos que proporcionan mayor placer al ingerirlos, aunque tiene una serie de consecuencias en nuestra salud que debemos conocer.]]></description>
		
		
		
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		<title>Cómo ganar peso saludablemente</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/como-ganar-peso-saludablemente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Oct 2019 08:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[En el mundo actual, donde tantas personas luchan contra el sobrepeso, puede parecer extraño que alguien quiera aumentar de peso a propósito. Pero tener bajo peso puede ser tan perjudicial como tener sobrepeso. Es importante ponerse en manos de profesionales y seguir una dieta saludable.]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Es realmente bueno el ayuno intermitente?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/es-realmente-bueno-el-ayuno-intermitente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 14:00:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El ayuno intermitente puede parecer el método perfecto para perder peso, pero como todas las dietas milagro también tiene sus contra indicaciones. Infórmate bien y ten en cuenta los riesgos antes de cambiar tus hábitos alimenticios. Consultar con un especialista te ahorrará peligros innecesarios.]]></description>
		
		
		
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		<title>Reducir el azúcar en la dieta  de los niños</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/reducir-el-azucar-en-la-dieta-de-los-ninos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2019 08:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[El azúcar va añadido a muchos alimentos que solemos consumir cotidianamente. Por ello debemos controlar los productos que adquirimos, pues hay que evitar los alimentos con azúcar añadido. Hemos de educar el paladar de los niños orientándolo hacia sabores más naturales. Esta es la manera de que tengan una dieta más sana y prevenir enfermedades.]]></description>
		
		
		
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		<title>Efectos de las grasas transgénicas en los alimentos</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/efectos-de-las-grasas-transgenicas-en-los-alimentos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Sep 2019 14:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[¿Cómo afectan las grasas trans a nuestra salud? Las grasas trans son tan innecesarias y dañinas como adictivas]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Son indispensables los sulfitos en los alimentos?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/son-indispensables-los-sulfitos-en-los-alimentos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Sep 2019 14:00:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Descubre por qué se usan sulfitos en los productos de alimentación]]></description>
		
		
		
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		<title>Mitos de la alimentación infantil</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/mitos-de-la-alimentacion-infantil/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Sep 2019 08:00:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[Maternidad]]></category>
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					<description><![CDATA[Descubre cuáles son los mitos más frecuentes sobre la alimentación infantil]]></description>
		
		
		
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		<title>Alimentación para una persona con hipotiroidismo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/alimentacion-para-una-persona-hipotiroidismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Sep 2019 14:00:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Una alimentación que aporte nutrición es el tratamiento que necesitamos para mejorar una vida con hipotiroides]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Qué alimentos incluir en tu dieta para la gastritis?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/que-alimentos-incluir-en-tu-dieta-para-la-gastritis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Aug 2018 03:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[fruta]]></category>
		<category><![CDATA[gastritis]]></category>
		<category><![CDATA[nutrición]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; La gastritis o inflamación de la mucosa del estómago, puede estar provocada, por desajustes en la alimentación; ya sea en los horarios en los que se ingieren determinados alimentos; los ayunos prolongados (no comer por largas horas) o el consumo de determinados alimentos que irritan las paredes del estómago, como el picante, los condimentos [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Complementos o suplementos vitamínicos: ¿cuál es la diferencia?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/complementos-o-suplementos-vitaminicos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Jul 2018 15:08:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; ¿Existe alguna diferencia entre complementos y suplementos vitamínicos? Hay mucha confusión en cuanto a la suplementación alimentaria. Muchas personas se plantean la gran duda de qué es cada elemento y qué función cumple en el organismo. Complementos o suplementos vitamínicos: ¿cuál es la diferencia? Para diferenciar entre complementos y suplementos vitamínicos, primero hay que entender qué [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>El consumo de azúcar daña nuestro organismo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/el-consumo-de-azucar-dana-nuestro-organismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 17:58:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
		<category><![CDATA[azúcar]]></category>
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					<description><![CDATA[El consumo de azúcar puede disminuir a largo plazo nuestra calidad de vida y ser la causante de muchos problemas de salud.]]></description>
		
		
		
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