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		<title>Consejos prácticos para evitar lesiones al correr</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/consejos-practicos-para-evitar-lesiones/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Sep 2020 08:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[El running es una actividad muy saludable, aunque debemos tener en cuenta estos consejos para evitar lesiones y tener un mayor control de nuestro cuerpo. Una vez que comencemos, no querremos parar, ya que esta afición engancha, lleva a un mantenimiento de la forma y a un buen estado de salud.]]></description>
		
		
		
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		<title>Cómo cuidar la flora intestinal de manera natural</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/como-cuidar-la-flora-intestinal-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2020 08:00:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[La flora intestinal es crucial para mantener nuestro estado de salud. La dieta equilibrada y los hábitos de vida saludables son una forma natural de lograr que esta parte esencial de nuestro organismo funcione correctamente. Pero, ante cualquier problema de importancia, recomendamos contar con un seguro de salud y acudir siempre a la consulta médica.]]></description>
		
		
		
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		<title>Cómo cuidar la salud postural en el teletrabajo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/cuidar-la-salud-postural-en-el-teletrabajo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2020 08:00:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Puede contratarse un buen seguro médico que incluya un servicio de fisioterapia para poner a tono la musculatura más fácilmente. Pero, elijamos la opción que elijamos, no olvidemos que la salud postural no es una cuestión poco importante. Comencemos a trabajar desde casa de forma saludable y evitemos la aparición de dolencias diversas que podrían restarnos calidad de vida.]]></description>
		
		
		
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					<![CDATA[Colaboración iSalud Younited Credit]]>
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		<title>Pautas para prevenir la deshidratación en verano</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/prevenir-la-deshidratacion-en-verano/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2020 08:00:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Ahora que suben las temperaturas, la posibilidad de deshidratarnos aumenta considerablemente. Por eso, es importante tener en cuenta una serie de pautas para evitar desagradables consecuencias ¿Cómo podemos prevenir la deshidratación en verano? ]]></description>
		
		
		
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		<title>Los deportes más saludables para los diabéticos</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/deportes-mas-saludables-para-los-diabeticos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2020 08:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Los diabéticos también deben hacer ejercicio físico regularmente para mantener saludable su organismo e incrementar su calidad de vida. Remar, caminar, correr, montar en bici o nadar son algunos de los más recomendados y de los que más beneficios traen, los cuales ya hemos mencionado.]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Por qué está desaconsejado teletrabajar desde la cama?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/por-que-no-teletrabajar-desde-la-cama/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2020 08:00:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Teletrabajar puede dar lugar a estas consecuencias, por lo que es sumamente importante que se gestione de la mejor manera para que dicha labor profesional conduzca a excelentes resultados.]]></description>
		
		
		
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		<title>Remedios naturales para el estrés</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/remedios-naturales-para-el-estres/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Dec 2019 09:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Remedios naturales]]></category>
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					<description><![CDATA[El estrés, tanto en niveles altos como bajos nos afecta a nuestra vida diaria. Puedes seguir hábitos diarios y utilizar remedios naturales que te ayuden a relajarte y así no llegar a sufrir estrés en exceso.]]></description>
		
		
		
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		<title>Hábitos saludables para dormir bien</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/habitos-saludables-para-dormir-bien/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Nov 2019 15:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[El insomnio puede traer consecuencias dañinas para nuestra salud a corto y largo plazo, siendo capaz de empeorar nuestro estado de salud. Duerme bien siguiendo unas sencillas pautas.]]></description>
		
		
		
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		<title>Rutina nocturna para dormir bien</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/rutina-nocturna-para-dormir-bien/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Nov 2019 15:00:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dormir bien es un reto, pero también una necesidad, así que debemos hacer todo lo posible por conseguir un descanso adecuado y saludable.]]></description>
		
		
		
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		<title>¿Cuánto ejercicio deben hacer los niños?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/cuanto-ejercicio-deben-hacer-los-ninos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Nov 2019 09:00:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Empezar por pequeños gestos como ir y volver andando del colegio, racionar las horas de televisión o salir a dar un pequeño paseo por las tardes son un buen punto de partida que se puede poner en práctica de forma sencilla.]]></description>
		
		
		
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		<title>Prevención de la cistitis</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/prevencion-de-la-cistitis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Oct 2019 14:00:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Enfermedades y tratamientos]]></category>
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					<description><![CDATA[La cistitis es una inflamación de la vejiga más habitual en mujeres que en hombres. Cambiando el estilo de vida es posible esquivar su aparición de forma sencilla.]]></description>
		
		
		
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		<title>Consejos para cenas saludables</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/consejos-para-cenas-saludables/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Oct 2019 14:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[Combinando alimentos, sabores y colores y con un poco de creatividad pueden lograrse cenas apetitosas y ligeras. Por otra parte, algunas preparaciones de otras gastronomías pueden ayudarnos a conciliar el sueño y a permanecer saludables.]]></description>
		
		
		
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		<title>Hábitos que provocan migraña</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/habitos-que-provocan-migrana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Oct 2019 14:00:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Las migrañas no son solo dolores de cabeza, sino que se caracterizan por otra serie de síntomas como vómitos o dolor de estómago. Pero es importante que sepamos que cambiando algunos hábitos podemos evitar estas crisis.]]></description>
		
		
		
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		<title>Efectos del azúcar en el organismo</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/efectos-del-azucar-en-el-organismo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Oct 2019 14:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El azúcar forma parte de aquellos alimentos que proporcionan mayor placer al ingerirlos, aunque tiene una serie de consecuencias en nuestra salud que debemos conocer.]]></description>
		
		
		
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		<item>
		<title>¿Es realmente bueno el ayuno intermitente?</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/es-realmente-bueno-el-ayuno-intermitente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 14:00:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El ayuno intermitente puede parecer el método perfecto para perder peso, pero como todas las dietas milagro también tiene sus contra indicaciones. Infórmate bien y ten en cuenta los riesgos antes de cambiar tus hábitos alimenticios. Consultar con un especialista te ahorrará peligros innecesarios.]]></description>
		
		
		
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		<title>Evitar la gastritis</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/evitar-la-gastritis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 08:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Enfermedades y tratamientos]]></category>
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					<description><![CDATA[Un cambio en tus rutinas y hábitos puede evitar que las molestas gastritis sean tan frecuentes. Es importante cuidarse y acudir a un especialista si la situación es repetitiva.]]></description>
		
		
		
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		<title>Reducir el azúcar en la dieta  de los niños</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/reducir-el-azucar-en-la-dieta-de-los-ninos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2019 08:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentación sana]]></category>
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					<description><![CDATA[El azúcar va añadido a muchos alimentos que solemos consumir cotidianamente. Por ello debemos controlar los productos que adquirimos, pues hay que evitar los alimentos con azúcar añadido. Hemos de educar el paladar de los niños orientándolo hacia sabores más naturales. Esta es la manera de que tengan una dieta más sana y prevenir enfermedades.]]></description>
		
		
		
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		<title>Cómo manejar la ansiedad</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 14:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Enfermedades y tratamientos]]></category>
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					<description><![CDATA[La ansiedad es un problema de salud que afecta cada vez a más personas. El ritmo de vida, el estrés, las responsabilidades de más y las preocupaciones son factores que influyen. Saber detectar sus síntomas y ponerse en contacto con un profesional son el principio de la solución a esta enfermedad.]]></description>
		
		
		
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					<![CDATA[Ansiedad]]>
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		<title>Ventajas de hacer ejercicio</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 08:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Hacer ejercicio de forma diaria tiene importantes beneficios para tu salud física y mental. El deporte afecta de forma positiva a tu estado de ánimo, tu peso, tus músculos, la calidad del descanso, las enfermedades cardiovasculares e incluso a tu vida sexual.]]></description>
		
		
		
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					<![CDATA[Hacer ejercicio]]>
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		<title>Errores que perjudican nuestra salud mental</title>
		<link>https://www.isalud.com/blog/errores-que-perjudican-nuestra-salud-mental/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipo iSalud]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Sep 2019 08:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
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					<description><![CDATA[Cometemos errores que perjudican nuestra salud mental, algunos hábitos pueden mejorarla de forma saludable
¿Desayunas?
¿Puedes dormir ocho horas?
¿Haces algún tipo de ejercicio físico? ¡sigue leyendo!]]></description>
		
		
		
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					<![CDATA[Salud mental]]>
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