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Lifestyle

Reducir el azúcar en la dieta de los niños

El azúcar va añadido a muchos alimentos que solemos consumir cotidianamente. Por ello debemos controlar los productos que adquirimos, pues hay que evitar los alimentos con azúcar añadido. Hemos de educar el paladar de los niños orientándolo hacia sabores más naturales. Esta es la manera de que tengan una dieta más sana y prevenir enfermedades.

Cómo manejar la ansiedad

La ansiedad es un problema de salud que afecta cada vez a más personas. El ritmo de vida, el estrés, las responsabilidades de más y las preocupaciones son factores que influyen. Saber detectar sus síntomas y ponerse en contacto con un profesional son el principio de la solución a esta enfermedad.

Ventajas de hacer ejercicio

Hacer ejercicio de forma diaria tiene importantes beneficios para tu salud física y mental. El deporte afecta de forma positiva a tu estado de ánimo, tu peso, tus músculos, la calidad del descanso, las enfermedades cardiovasculares e incluso a tu vida sexual.

Errores que perjudican nuestra salud mental

Cometemos errores que perjudican nuestra salud mental, algunos hábitos pueden mejorarla de forma saludable ¿Desayunas? ¿Puedes dormir ocho horas? ¿Haces algún tipo de ejercicio físico? ¡sigue leyendo!

Rutina de ejercicios para personas sedentarias

Hacer ejercicios no es exclusivamente ir al gimnasio, ya que hay muchas maneras de entrar en actividad caminando, con labores domésticas o en el trabajo.

La relación entre el estrés emocional y el sobrepeso

El estrés emocional puede influir en el sobrepeso. A continuación, analizamos la relación entre ambos factores así como los resultados de los últimos estudios científicos que aportan datos tan reveladores como optimistas para un futuro próximo.

7 razones para salir a caminar

¿Has dejado de salir a caminar? El clima de nuestro país nos permite salir a caminar a diario. Mira los beneficios que te estás perdiendo

Mejorar la calidad de vida de los mayores

Introducción La calidad de vida de las personas mayores ha de ser uno de los objetivos primordiales de cualquier persona. Si no sabes cómo conseguirla, las...