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Alimentación sana para vivir un verano saludable y disfrutar del calor. Ser consciente de lo que comemos, es siempre importante; pero en verano, debemos prestar especial atención a nuestra alimentación y reconocer los  alimentos fríos, que ayudan a nuestro cuerpo a resistir mejor el calor.
La exposición al sol ayuda a liberarnos del stress y a generar vitamina D. Pero atención! También genera enfermedades que peligran nuestras vidas, como es el cáncer de piel.
Las últimas investigaciones no dicen que tan solo en los hombres, se está comprobando que el riesgo cardiaco puede verse disminuido si se incremente la cantidad de vitamina D consumida, es decir, los hombres podrían ser menos propensos a tener un accidente cerebrovascular o lo que es más comúnmente conocido como infarto si aumentaran su consumo de vitamina D.
Según un último estudio realizado, se asocia la lactancia con un menor riesgo de muerte súbita del lactante. El síndrome de muerte súbita del lactante o SMSL se define como la muerte inexplicable y repentina de un bebé menor de un año. Es más habitual que pueda suceder entre los dos y cuatro meses, según indican los Institutos Nacionales de Salud.
Las personas que nacen y viven en ciudades son más propensas a padecer trastornos de ansiedad y depresión, según un último estudio del Instituto Universitario de Salud Mental Douglas, en Montreal. Concretamente se extrae de la investigación que las personas del entorno urbano,  tienen un riesgo del 21 por ciento más elevado de padecer trastornos de ansiedad y del estado de ánimo.
La mayoría de los padres afirman que quieren compartir las tareas de criar a sus hijos de forma compartida con su pareja pero muchos de ellos comentan que no lo pueden hacer por el trabajo, según un último estudio realizado por el Centro de Trabajo y Familia del Boston College.
Según un estudio reciente, se ha comprobado que a los bebés se les puede dar leche y nueces.  Hasta ahora, se decía que darle al bebé leche de vaca, nueces y otros alimentos sólidos asociados con las alergias antes de los 6 meses de edad provocan sibilancias o eczemas más adelante y ahora se ha comprobado que esto no es así.
La importancia del ejercicio físico para disfrutar de un estado físico saludable está demostrada, pero además, gracias a un último estudio realizado por la Universidad de Carolina del Sur, se ha demostrado el efecto positivo del ejercicio físico también a nivel psíquico. Concretamente, concluye que un programa de ejercicios moderado ayuda muy positivamente...