Sobrepeso en adultos mayores - Menor esperanza de vida.

nutrición

Según un estudio reciente, el sobrepeso tiene un mayor riesgo en la salud en las personas mayores y puede recortar los años de vida. 
La investigación se realizó durante un periodo prolongado de casi 30 años analizando la evolución de más de 6.000 adultos sanos (a partir de los 50 años) y que nunca habían fumado. 
A lo largo de este periodo de tiempo, los investigadores analizaron la evolución del peso de los adultos a través del índice de masa corporal (IMC). El IMC es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla, que se usa con frecuencia para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula al dividir el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
Se concluyó que los adultos mayores con sobrepeso, es decir, con un IMC por encima del parámetro normal, vivieron menos años que los adultos de peso normal. 
La OMS (Organización Mundial de la Salud) establece los siguientes parámetros generales:
- Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. 
- Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
El sobrepeso y obesidad en estas personas puede provocar un mayor riesgo de enfermedades; principalmente, enfermedades cardiovasculares. Además, el sobrepeso o la obesidad puede dificultar en mayor medida la movilidad de la persona, llevando a un sedentarismo nada aconsejable. 
Los médicos expertos recomiendan a las personas adultas a tener un peso dentro de los parámetros normales y a mantener una calidad de vida saludable para poder contribuir a una vejez sana y activa. 
Como es común escuchar, se recomienda cuidarse de este problema en toda edad, pero es muy importante hacerlo pasados los 50 años. Las personas mayores deben seguir los siguientes consejos para disminuir los riesgos de enfermedades a su edad:
- Limitar el consumo de grasas.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de cereales integrales, frutos secos y legumbres.
- Limitar el consumo de azúcares.
- Realizar ejercicio físico moderado de forma periódica.
- Beber como mínimo 2 litro de agua por día.
Desde iSalud creemos importante cuidarnos a toda edad y etapa de nuestra vida. Debemos garantizarnos una vida saludable y digna. Es vital la concienciación social sobre este tema y así conseguir una mayor esperanza de vida para toda la población.
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El sobrepeso en adultos mayores, según un estudio reciente, puede generar mayor riesgo en la salud de estas personas y puede recortar los años de vida.

La investigación se realizó durante un periodo prolongado de casi 30 años analizando la evolución de más de 6.000 adultos sanos (a partir de los 50 años) y que nunca habían fumado. A lo largo de este periodo de tiempo, los investigadores analizaron la evolución del peso de los adultos a través del índice de masa corporal (IMC).

El IMC es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla, que se usa con frecuencia para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula al dividir el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

Se concluyó que los adultos mayores con sobrepeso, es decir, con un IMC por encima del parámetro normal, vivieron menos años que los adultos de peso normal.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) establece los siguientes parámetros generales:

- Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.

- Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.

El sobrepeso y obesidad en estas personas puede provocar un mayor riesgo de enfermedades; principalmente, enfermedades cardiovasculares. Además, el sobrepeso o la obesidad puede dificultar en mayor medida la movilidad de la persona, llevando a un sedentarismo nada aconsejable.

Los médicos y especialistas en cardiología recomiendan a las personas adultas a tener un peso dentro de los parámetros normales y a mantener una calidad de vida saludable para poder contribuir a una vejez sana y activa.

Como es común escuchar, se recomienda cuidarse de este problema en toda edad, pero es muy importante hacerlo pasados los 50 años. Las personas mayores deben seguir los siguientes consejos para disminuir los riesgos de enfermedades a su edad:

- Limitar el consumo de grasas.

- Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de cereales integrales, frutos secos y legumbres.

- Limitar el consumo de azúcares.

- Realizar ejercicio físico moderado de forma periódica.

- Beber como mínimo 2 litro de agua por día.

Desde iSalud creemos importante cuidarnos a toda edad y etapa de nuestra vida. Debemos garantizarnos una vida saludable y digna. Es vital la concienciación social sobre este tema y así conseguir una mayor esperanza de vida para toda la población.

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