Alimentos que ayudan a cuidar tu sangre

Existen una serie de alimentos que ayudan a cuidar tu sangre los cuales te especificaremos a continuación con el objetivo que lo tengas presente sobre todo si tienes o has tenido algún tipo de problema relacionado con tu sangre. Es tan fácil como intentar consumir estos alimentos y llevar una dieta equilibrada y sobretodos evitando los dulces y los azúcares grasos.

A continuación detallamos los alimentos que te recomendamos desde iSalud consumir para que tu sangre esté lo más saludable posible:

Alimentos ricos en Hierro como por ejemplo la carne, el pescado, las vísceras (alimento barato y saludable), los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales, las espinacas y las fresas.

Alimentos ricos en vitamina C como por ejemplo la naranja, el limón y el kiwi.

Alimentos ricos en vitamina B12 como por ejemplo la levadura de cerveza y las carnes magras.

Alimentos que ayudan a disminuir el colesterol alto en sangre como por ejemplo la cebolla, el ajo, la manzana y las verduras en general.

Alimentos que ayudan a combatir o prevenir la anemia como por ejemplo las verduras de color verde intenso, la ensalada, las espinacas, los canónigos y el berro. Este tipo de alimentos son muy recomendables para las mujeres que están embarazadas o para las mujeres que están planeando quedarse embarazadas con el objetivo de evitar los defectos del tubo neural en el feto.

En iSalud podrás contratar tu seguro de salud con el que podrás acudir a los mejores médicos y especialistas en análisis clínicos a nivel nacional además de a cualquier tipo de especialista sin ningún tipo de límite.

ANÁLISIS DE SANGRE
Alimentos que ayudan a cuidar tu sangre
Existen una serie de alimentos que ayudan a cuidar tu sangre los cuales te especificaremos a continuación con el objetivo que lo tengas presente sobre todo si tienes o has tenido algún tipo de problema relacionado con tu sangre. Es tan fácil como intentar consumir estos alimentos y llevar una dieta equilibrada y sobretodos evitando los dulces y los azúcares grasos.
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A continuación detallamos los alimentos que te recomendamos desde iSalud consumir para que tu sangre esté lo más saludable posible:
Alimentos ricos en Hierro como por ejemplo la carne, el pescado, las vísceras (alimento barato y saludable), los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales, las espinacas y las fresas.
Alimentos ricos en vitamina C como por ejemplo la naranja, el limón y el kiwi.
Alimentos ricos en vitamina B12 como por ejemplo la levadura de cerveza y las carnes magras.
Alimentos que ayudan a disminuir el colesterol alto en sangre como por ejemplo la cebolla, el ajo, la manzana y las verduras en general.
Alimentos que ayudan a combatir o prevenir la anemia como por ejemplo las verduras de color verde intenso, la ensalada, las espinacas, los canónigos y el berro. Este tipo de alimentos son muy recomendables para las mujeres que están embarazadas o para las mujeres que están planeando quedarse embarazadas con el objetivo de evitar los defectos del tubo neural en el feto.
En iSalud podrás contratar tu seguro de salud con el que podrás acudir a los mejores médicos y especialistas en análisis clínicos a nivel nacional además de a cualquier tipo de especialista sin ningún tipo de límite.

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