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Alimentación sana

Consejos para cenas saludables

Combinando alimentos, sabores y colores y con un poco de creatividad pueden lograrse cenas apetitosas y ligeras. Por otra parte, algunas preparaciones de otras gastronomías pueden ayudarnos a conciliar el sueño y a permanecer saludables.

Efectos del azúcar en el organismo

El azúcar forma parte de aquellos alimentos que proporcionan mayor placer al ingerirlos, aunque tiene una serie de consecuencias en nuestra salud que debemos conocer.

Cómo ganar peso saludablemente

En el mundo actual, donde tantas personas luchan contra el sobrepeso, puede parecer extraño que alguien quiera aumentar de peso a propósito. Pero tener bajo peso puede ser tan perjudicial como tener sobrepeso. Es importante ponerse en manos de profesionales y seguir una dieta saludable.

¿Es realmente bueno el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente puede parecer el método perfecto para perder peso, pero como todas las dietas milagro también tiene sus contra indicaciones. Infórmate bien y ten en cuenta los riesgos antes de cambiar tus hábitos alimenticios. Consultar con un especialista te ahorrará peligros innecesarios.

Reducir el azúcar en la dieta de los niños

El azúcar va añadido a muchos alimentos que solemos consumir cotidianamente. Por ello debemos controlar los productos que adquirimos, pues hay que evitar los alimentos con azúcar añadido. Hemos de educar el paladar de los niños orientándolo hacia sabores más naturales. Esta es la manera de que tengan una dieta más sana y prevenir enfermedades.

Efectos de las grasas transgénicas en los alimentos

¿Cómo afectan las grasas trans a nuestra salud? Las grasas trans son tan innecesarias y dañinas como adictivas

¿Son indispensables los sulfitos en los alimentos?

Descubre por qué se usan sulfitos en los productos de alimentación

Mitos de la alimentación infantil

Descubre cuáles son los mitos más frecuentes sobre la alimentación infantil