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Alimentación sana

LA IMPORTANCIA DE TOMAR VITAMINA D

Las últimas investigaciones no dicen que tan solo en los hombres, se está comprobando que el riesgo cardiaco puede verse disminuido si se incremente la cantidad de vitamina D consumida, es decir, los hombres podrían ser menos propensos a tener un accidente cerebrovascular o lo que es más comúnmente conocido como infarto si aumentaran su consumo de vitamina D.

OBESIDAD INFANTIL Y SUEÑO IRREGULAR

Según un estudio realizado, recuperar el sueño perdido los fines de semana y los días de fiesta puede ayudar a los niños a combatir la obesidad y otras afecciones de salud, y por tanto, es importante que los niños puedan dormir hasta tarde y así recuperar el sueño perdido durante la semana. Los investigadores que han realizado el estudio...

COMER Y COCINAR SANO

Es imprescindible, para gozar de una buena salud, llevar una dieta variada y equilibrada. Los alimentos que tomamos a diario nos aportan nutrientes y energía, pero un dieta con exceso de calorías o azúcares nos pueden causar problemas. Es por ello que adquirir una serie de hábitos saludables nos puede ayudar a tener un vida más sana.