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Recomendaciones para reducir las alergias en casa

Evitar las alergias en el hogar requiere un trabajo cotidiano de limpieza, desinfección y un cambio de hábitos. Sin embargo, es algo muy sencillo de llevar a cabo, pues la mayoría de agentes alérgenos son eliminables con simples acciones. En caso de agravarse, recomendamos contar con un seguro médico para recibir tratamiento adecuado.
infección de orina

Síntomas de la infección de orina: cómo prevenirla y tratarla

Si padecemos infección de orina de forma recidivante, lo ideal es una dieta basada en alimentos ricos en vitaminas y que favorezcan la diuresis, como los espárragos, el ajo y el perejil, el zumo de limón o el agua de avena. Estos alimentos no sustituyen el tratamiento médico, pero nos ayudarán a combatir los molestos síntomas de la cistitis.
evitar lesiones

Consejos prácticos para evitar lesiones al correr

El running es una actividad muy saludable, aunque debemos tener en cuenta estos consejos para evitar lesiones y tener un mayor control de nuestro cuerpo. Una vez que comencemos, no querremos parar, ya que esta afición engancha, lleva a un mantenimiento de la forma y a un buen estado de salud.
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Trucos para descongestionar la nariz de manera natural

En conclusión, para destapar la nariz existen métodos naturales que nos ayudarán a descansar adecuadamente y a eliminar la mucosa acumulada que no nos permite respirar. Cualquiera de los que proponemos o la unión de varios serán ideales para obtener resultados satisfactorios. 
flora intestinal

Cómo cuidar la flora intestinal de manera natural

La flora intestinal es crucial para mantener nuestro estado de salud. La dieta equilibrada y los hábitos de vida saludables son una forma natural de lograr que esta parte esencial de nuestro organismo funcione correctamente. Pero, ante cualquier problema de importancia, recomendamos contar con un seguro de salud y acudir siempre a la consulta médica.
remedios naturales

5 remedios caseros para el dolor de garganta

Estos remedios caseros se presentan como una perfecta solución para dejar atrás los molestos dolores de garganta en poco tiempo sin tener que recurrir a medicamentos de ningún tipo.
índice glucémico

¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante en la diabetes?

Podemos decir que el índice glucémico de un alimento es un factor muy importante para entender cómo los alimentos afectan al organismo y, especialmente, a las personas que padecen de diabetes. Equilibrar la ingesta de alimentos de la dieta de una persona diabética es el requisito indispensable para que una persona que tiene esta enfermedad pueda estabilizarla en todo lo posible.