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Hacer ejercicio de forma diaria tiene importantes beneficios para tu salud física y mental. El deporte afecta de forma positiva a tu estado de ánimo, tu peso, tus músculos, la calidad del descanso, las enfermedades cardiovasculares e incluso a tu vida sexual.
Cometemos errores que perjudican nuestra salud mental, algunos hábitos pueden mejorarla de forma saludable ¿Desayunas? ¿Puedes dormir ocho horas? ¿Haces algún tipo de ejercicio físico? ¡sigue leyendo!
Hacer ejercicios no es exclusivamente ir al gimnasio, ya que hay muchas maneras de entrar en actividad caminando, con labores domésticas o en el trabajo.
El estrés emocional puede influir en el sobrepeso. A continuación, analizamos la relación entre ambos factores así como los resultados de los últimos estudios científicos que aportan datos tan reveladores como optimistas para un futuro próximo.
¿Has dejado de salir a caminar? El clima de nuestro país nos permite salir a caminar a diario. Mira los beneficios que te estás perdiendo
Introducción La calidad de vida de las personas mayores ha de ser uno de los objetivos primordiales de cualquier persona. Si no sabes cómo conseguirla, las siguientes recomendaciones te ayudarán a lograr este importante objetivo. ¿Qué se entiende por calidad de vida?...
La flora intestinal se ha convertido casi en un término de marketing que se utiliza para vender ciertos productos, pero no todo el mundo conoce, con exactitud, para qué sirve. A continuación, definiremos y expondremos sus características principales así como su...
Los beneficios de la risa para la salud son numerosos, y cada vez existen más evidencias de ello. ¡Descubre todo lo que el buen humor puede hacer por ti!