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Te has preguntado alguna vez ¿Cuánto tiempo caminas al día? ¿Sabes lo saludable que es caminar como mínimo una hora al día? Si eres capaz de conseguir hacerlo de forma habitual notarás lo bien que te va para tu cuerpo en muy poco tiempo.

Todos alguna vez hemos experimentado al finalizar una sesión de ejercicio físico el momento de relax y felicidad. El por qué nos sentimos así tras jugar un partido de fútbol, hacer una carrera en bici o salir del gimnasio es porque nuestro cerebro al realizar ejercicio recibe el estímulo de millones de endorfinas.

Claves para ser feliz demostradas científicamente. Diferentes estudios científicos aportan su visión para mejorar nuestra vida.

Baños en el mar : grandes beneficios para la salud tanto de mayores como de los más pequeños.

La risa es el mejor antídoto contra las adversidades. Las personas que son más propensas a reírse pueden afrontar los conflictos diarios desde otro punto de vista.

¿Sabes cómo distinguir una alergia de un catarro? Según la Sociedad de Alergología e Inmunología Clínica, se estima que esta primavera será de alto riesgo para los alérgicos.

¿Cómo nos afecta el estrés? A menudo nos enfrentamos a situaciones estresantes y debemos de saber cómo actuar para que nos afecten lo mínimo posible.

Practicar ejercicio físico continuado es una de las formas más prácticas para obtener calidad de vida