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¿Cuánto tiempo caminas al día?

Te has preguntado alguna vez ¿Cuánto tiempo caminas al día? ¿Sabes lo saludable que es caminar como mínimo una hora al día? Si eres capaz de conseguir hacerlo de forma habitual notarás lo bien que te va para tu cuerpo en muy poco tiempo.
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Tu cerebro necesita que hagas ejercicio

Todos alguna vez hemos experimentado al finalizar una sesión de ejercicio físico el momento de relax y felicidad. El por qué nos sentimos así tras jugar un partido de fútbol, hacer una carrera en bici o salir del gimnasio es porque nuestro cerebro al realizar ejercicio recibe el estímulo de millones de endorfinas.
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Las mujeres retrasan cada vez más la maternidad e incrementan la edad de embarazo a más de 30 años.
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Protege a tus hijos del exceso de calor. Tenemos que ser conscientes de la importancia de protegernos del calor y aún más cuando se trata de niños pequeños que tienen la piel muy delicada y que los cambios de estación les afecta aún más que a las personas adultas.