¿Es realmente bueno el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente puede parecer el método perfecto para perder peso, pero como todas las dietas milagro también tiene sus contra indicaciones. Infórmate bien y ten en cuenta los riesgos antes de cambiar tus hábitos alimenticios. Consultar con un especialista te ahorrará peligros innecesarios.
Evitar la gastritis
Un cambio en tus rutinas y hábitos puede evitar que las molestas gastritis sean tan frecuentes. Es importante cuidarse y acudir a un especialista si la situación es repetitiva.
Probióticos y prebióticos: diferencias
Probióticos y prebióticos son piezas clave de nuestro aparato digestivo e, incluso, como dicen algunos especialistas, forman parte de un órgano vital del cuerpo, la flora intestinal. De la dieta y de un análisis completo de la microbiota depende que mejore el estado de salud fácilmente.
Reducir el azúcar en la dieta de los niños
El azúcar va añadido a muchos alimentos que solemos consumir cotidianamente. Por ello debemos controlar los productos que adquirimos, pues hay que evitar los alimentos con azúcar añadido. Hemos de educar el paladar de los niños orientándolo hacia sabores más naturales. Esta es la manera de que tengan una dieta más sana y prevenir enfermedades.
Cómo manejar la ansiedad
La ansiedad es un problema de salud que afecta cada vez a más personas. El ritmo de vida, el estrés, las responsabilidades de más y las preocupaciones son factores que influyen. Saber detectar sus síntomas y ponerse en contacto con un profesional son el principio de la solución a esta enfermedad.
Ventajas de hacer ejercicio
Hacer ejercicio de forma diaria tiene importantes beneficios para tu salud física y mental. El deporte afecta de forma positiva a tu estado de ánimo, tu peso, tus músculos, la calidad del descanso, las enfermedades cardiovasculares e incluso a tu vida sexual.
Las funciones de la testosterona
La testosterona es una hormona presente durante toda la vida, afecta al desarrollo y es importante vigilar sus valores en las distintas etapas del crecimiento. tanto de hombres como de mujeres.
La temperatura basal y la fertilidad
Si tú y tu pareja estáis intentando tener un hijo debéis tener en cuenta la temperatura basal para ampliar las posibilidades. Puedes descubrir cuáles son los días más fértiles para intentarlo.
